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Surya Namaskar (Sonnengruß) ist eine der ältesten Praxis der Indianer, die die Sonne auf einer täglichen Basis zu begrüßen. Diese Yoga-Haltungen sind wirklich sehr effektiv und kann große Fitness, um Ihren Körper zu bringen, verjüngen Sie Ihre Vitalität und Bekämpfung von Krankheiten, gibt einen Schutzschild, um unseren Körper vor äußeren Krankheiten.

Doing Surya Namaskar hat viele Vorteile, vor allem Grundleistung, die Sie, indem Sie diese Yoga-Haltungen ist der Gewichtsverlust zu erhalten, wenn Sie tun, / führen Sie die Yoga-Asanas täglich bekam, hat große gesundheitliche Vorteile hat.

1. Gewichtsverlust zu vermeiden Übergewicht
2. Führen Sie Strecke der alle Muskeln, entspannend es gibt Kraft für den Körper.
3. Es hilft gegen Schlaflosigkeit, da es den Körper entspannt und beruhigt den Geist. Es hilft auch zu regulieren Menstruationszyklus und macht Geburt zu erleichtern.
4. Hilft bei Haarwachstum, und Ihr Haar zu schützen fallen, dies geschieht, wenn Sie diese Yoga-Übungen zu tun, werden Sie eine gute Durchblutung um den Körper zu bekommen.
5. Surya Namaskar kann von Kindern geübt werden, Erwachsene Männer und Frauen bis zum Alter von 55 Jahre ..
Ältere ein oder Herzpatienten müssen bestimmte Übungen zu vermeiden.

Insgesamt Surya Namaskar kann uns große gesundheitliche Vorteile, stärken unseren Körper, Nerven und verjüngen unser Körper durch Muskelaufbau Muskeln, Stärkung der Nerven, insgesamt bringt viel Energie, um unseren Körper, so dass wir viel Arbeit schneller mit guter Konzentration zu tun.

Video hat zu dieser App veröffentlicht, beobachten Sie es bitte und wissen, wie man diese Surya Namaskar App mit Funktionen arbeiten

Surya Namaskar Yoga Poses

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